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北京4天確診79例,作為個人應該怎么辦?

科學辟謠 2020-06-16

  在未來很長一段時間內,世界疫情都會此起彼伏,中國不可能永遠保持封閉,亞洲也會逐漸開放。大家總是要恢復正常生活。對于疾控部門來說,及時發現、快速處置、精準管控是準則。而對于普通大眾,除了做好個人防護,還要適當考慮“被感染”的情況,不必諱莫如深。

  

  作者 | 高佩雯 科學辟謠平臺

  “打臉病毒”又發威。繼6月6日北京下調重大公衛事件應急響應為三級之后,6月11日、12日、13日、14日分別檢出1例、6例、36例、36例,共計79例新冠確診病例。

  此前,北京已經連續56天沒有本土確診病例。

  初步判斷,引起本次疫情反彈的病毒可能為歐洲新冠病毒變種。此前,引起紐約大爆發的毒株也是來自歐洲。北京市已經對所涉街區進行精準、嚴格管控,力圖最大限度保護市民安全。

  初步檢測,為歐洲新冠病毒變種

  14日,中國疾控中心研究員曾光日透露,在已經檢測完畢的兩例確診病例樣本中,發現疑似歐洲新冠病毒變種的毒株。但他也同時強調,最終確定引起這次北京疫情反彈的新冠病毒究竟是本土病毒還是外來病毒,需要更多的樣本測試結果。

  新冠疫情發展至今,已出現多種變體。為了精準攻擊不同人群的免疫系統,新冠病毒正在不斷發生變異。

  今年4月,英國劍橋大學發布的一項新研究稱,全球范圍內的新冠病毒可以劃分為三種類型:A型(原始類型)、B型(A的變體)和C型(B的變體)。美國(除紐約)和澳大利亞流行的主要為A型,武漢及整個東亞地區流行的主要是B型,C型則集中在英法意等歐洲國家。

  5月底,美國西奈山醫學院的一項研究顯示,引起紐約疫情大爆發的病毒主要來自歐洲。新冠病毒3月下旬在紐約爆發,2月24日前紐約流行的病毒毒株主要來自亞洲,但是并未引起大規模流行;在紐約引起大規模流行的病毒毒株,是在1月下旬由歐洲進入紐約的毒株逐漸演化而來的。可見對于外來毒株,要非常警惕。

  曾光研究員表示,目前北京疫情正在經受一次重要考驗,這次考驗可能是全國疫情相對平靜后最大的一次考驗,“如果處理不好,會形成第二波疫情”。但幸虧發現早,行動快,有望將傳播控制在小范圍內。

  三文魚不是中間宿主,只是被污染

  大數據流行病學分析表明,本次爆發的79個確診病例,除了2個正在流調之外,其他都指向豐臺區新發地海鮮市場。其中49人在新發地市場工作、28人直接或間接暴露于新發地。

  這對于防控是一個好消息。復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏說,“沒有看到無傳播途徑的病例,說明防控處于疾病擴散的早期”。但新發地市場的人流量巨大,后續會不會出現新的爆發點,還未可知。

  新發地市場是國內最大的蔬菜批發市場之一,供應北京70%的蔬菜和10%肉類,關系著2000萬居民的餐桌。相關部門在對該市場進行緊急抽檢時,發現40件環境陽性樣本,包括用于切割進口三文魚的案板。全市緊急下架了所有生鮮超市中的進口三文魚,并對相關市場進行消殺,以防萬一。

  但這并不是說三文魚就是罪魁禍首。實際上,陽性環境樣本有的來自三文魚案板,有的不是(北京市衛健委新聞發言人高小俊)。

  從生物角度看,三文魚也不可能是新冠病毒的宿主。因為新冠病毒只感染哺乳動物,正常自然界的魚身體內不會帶新冠病毒,只可能是魚的表面被病毒污染——就像污染其他物品一樣。然后經過冷鏈運輸,病毒被轉移到了案板上。

  因為病毒耐冷怕熱,溫度越低,病毒存活時間越長,冷鏈運輸確實能給病毒生存提供條件。在批發市場,很多海產品都是冷凍儲存,病毒傳染給人的幾率很大。

  不光是三文魚,其他冷凍運輸物品(特別是海外進口物品),包括海產品和牛羊肉等,都是需要重點檢疫的對象。

  根據目前情況,引起北京此次突發本土新冠疫情的可能是從外地輸入的被污染的海產品或肉類,也可能是出入新發地批發市場的人。但前一種可能性更大。

  新冠病毒主要是通過呼吸道傳播,很難在消化道存活,如果含有新冠病毒的食品通過人口腔經由呼吸道傳播,那新冠疫情的防控可能要進入食品安全領域。如果病毒被確認來自被污染的進口食品,情況會更復雜,將影響到進出口領域。

  不過,就目前來看,病毒究竟來自哪里,是進出市場的人,還是進口的三文魚,還無法確定(有待更多的樣本檢測結果)。

  曾光研究員認為,目前在北京以外的地區,對于已查出可疑產品的同類、同來源的進口產品,也應進行檢測。

  在等待檢測結果的同時,北京市亦對全體住戶進行了逐戶問詢,全面追蹤密切接觸者,并有針對性地采取核酸檢測、隔離觀察等防控措施,以防疫情進一步擴散。

  值得慶幸的是 ,目前北京市內醫療資源充足,并且時刻嚴陣以待。具備核酸檢測能力的機構已達98所,每天最大檢測能力達9萬多人。

  疫情防控已成常態,學會在疫情中生活

  此次疫情反彈,也讓一些人擔憂,北京會不會成為第二個武漢。

  對此,中國疾控中心研究員吳尊友表示,疫情早期,我國抗疫經驗較少,當時能夠成功控制疫情,現在再出現一些零星病例,也有信心及時將疫情處理在萌芽當中。

  多位專家同時提到,由于新冠病毒是一種非常狡猾的病毒,傳染性強,癥狀出現慢,控制起來異常困難。零病例、零傳播、零死亡是比較難的,但我們至少能做到第一時間發現、第一時間處置,將疫情控制在較小范圍內。

  目前北京采取了一系列措施,包括公布確診病例的活動軌跡,界定一些區域的響應等級等,讓人們能知道自己過去一兩周的病毒暴露情況,及時進行相應的自我隔離、自我觀察等措施。其他市民在通風不好的地方,也被要求延續戴口罩、勤洗手、保持社交距離的良好習慣。

  除了爆發疫情的街區外,北京其他地方仍維持正常社會運行。曾光、張文宏等專家們一致認同,這種及時處理、不影響全局的防控模式,可以為將來中國各地防控散發病例提供樣板。

  為什么不直接上調應急響應級別?也是出于長期戰疫的考量。

  疫情以來各項研究均表明,氣溫回升消滅不了病毒;病毒特性是否會在大規模傳播中變異,也是個未知數。哈佛大學一項最新研究顯示,在2021年夏天之前,新冠疫情都不會消失。而這還是建立在開發出安全高效的疫苗,且病毒毒株穩定低變異的前提下(《科學》,2020年5月)。

  可以想見,在未來很長一段時間內,世界疫情都會此起彼伏,中國不可能永遠保持封閉,亞洲也會逐漸開放。大家總是要恢復正常生活。

  受過去的教訓,現在不可能再因為一個事件就宣布某個區是高風險區,而是會將管控精確到具體小區。封城就更不可能了。

  增強免疫三板斧:運動、減脂、曬太陽

  對于疾控部門來說,及時發現、快速處置、精準管控是準則。而對于普通大眾,除了做好個人防護,還要適當考慮“被感染”的情況,不宜諱莫如深。

  因為疫情短時間內不會過去,各國都已經放棄了通過社會停擺消滅病毒的想法。確保醫院有效運行、加強個人防護以延緩病毒傳播,已成為新常態。

  對個人來說,這意味著新冠病毒防不勝防,除了保持好基本衛生習慣,還要調整好自己對病毒的免疫力,以便萬一感染后,能夠活下來并恢復健康。

  在紐約時報最近的一篇文章中,著名健康專欄作家簡·布羅迪對此提出了科學建議。通過對輕、重癥的相關研究進行總結,給大伙兒支了三招:運動、減脂、曬太陽。

  這三板斧可以幫助我們增強免疫力,以及減輕感染后的炎癥反應。

  首先是運動。運動會對人的免疫系統產生重大影響,并決定感染后的病情走向,好轉還是加重甚至死亡。

  一方面,運動可以增加肌肉減少脂肪,幫助維護免疫系統,增加自然殺傷細胞的效力,并對所有年齡段都適用。鍛煉也會減少炎癥,比如每天1萬步,炎癥程度就會大大降低。而且,鍛煉對慢性病患者也有幫助,可以降低他們感染后的重癥風險。定期運動還可以改善睡眠,從而抑制異常炎癥并保持免疫平衡。

  另一個是減脂。脂肪組織會加劇炎癥,超重的人更易受到新冠病毒感染并增加重癥風險。這要求我們少吃油炸食品,多吃相對低熱量的新鮮水果和蔬菜,并注意飲食多樣化,以控制體重。

  此外,應多吃含維生素C的食物,例如各種柑橘,紅柿子椒、菠菜、木瓜和西蘭花;以及富含鋅的食物,如貝類(煮熟),種子、乳制品、紅肉、豆類、堅果等。

  當然這些都要建立在健康的吃法之上。無論是否處于疫情期,都要盡量吃熟肉,燒熟煮透也是世界衛生組織倡導的肉食吃法。而且,家用案板最好生熟分開,清洗時防止水花飛濺,以降低病毒傳播風險。

  最后是曬太陽。曬太陽可以幫助人體合成維生素D。而維生素D缺乏與發展成重癥患者的風險增加有關。適當戶外活動可以幫助人體維持正常的維生素D水平,保持免疫系統平衡(但過量的維生素并沒有益處,不建議特別去補充維生素D)。

  勝利來之不易,每個人都要珍惜當下,在疫情反復的日子里,更尊重秩序、關愛自己。

  參考信息:

  中央紀委國家監委網站、時代財經、Hanson臨床科研、八點健聞等

  [1] https://mp.weixin.qq.com/s/GLgxNwV1TLbVjzKJECYBJg

  [2] https://mp.weixin.qq.com/s/p-gFlSgNSEh_oANqZeI_LQ

責任編輯:王超

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